Dr. Harris Antifaz para dormir antiarrugas

Biohacking del sueño

El uso de un antifaz mientras duermes ha sido probado clínicamente como una herramienta útil para mejorar la calidad de tu sueño. El biohacking consiste en realizar pequeños cambios en tu estilo de vida (en este caso, tu rutina de sueño) para promover mejoras en la salud y el bienestar.

Una "buena noche de sueño" según la Fundación Nacional del Sueño es de 7 a 9 horas por noche de sueño continuo, lo que ayuda a garantizar que puedas pasar por las cuatro etapas del sueño:

Despierto - el tiempo que se pasa en la cama mientras no se duerme, más los períodos en los que te despiertas durante la noche

Sueño ligero - el sueño ligero te ayuda a entrar en un sueño más profundo - es el momento en el que tu ritmo cardíaco se ralentiza y tus músculos se relajan

Sueño profundo - durante el sueño profundo tu cuerpo promueve la reparación muscular y tu presión arterial baja

Sueño REM (movimiento ocular rápido) - esta es la etapa en la que tu cerebro se beneficia más - la respiración y el ritmo cardíaco aumentan y los estudios demuestran que aquí es donde tu memoria, el aprendizaje y la resolución de problemas mejoran. También es la etapa en la que soñamos

Una forma sencilla de "hackear" tu sueño es utilizar nuestro antifaz Dr. Harris para bloquear toda la luz. Los estudios demuestran que un antifaz para dormir de buena calidad que bloquea la luz actúa como un escudo contra esta luz, lo que a su vez te ayudará a conciliar el sueño más rápidamente y a evitar que la luz interrumpa tu sueño.

CurrentBody Estudio del Sueño : Los Resultados

En la primavera de 2022, pedimos a 12 clientes de CurrentBody que participaran en un estudio del sueño utilizando nuestro antifaz para dormir Dr Harris Antiarrugas. A cada participante se le pidió que realizara un seguimiento de su sueño durante cinco noches consecutivas (utilizando su dispositivo de reloj inteligente) sin el antifaz para dormir y, a continuación, que siguiera el mismo proceso mientras dormía utilizando nuestro antifaz para dormir.

67% de todos los participantes vieron un aumento en el tiempo que pasaron dormidos. Denise, una de las participantes, encontró un cambio significativo antes y después de usar el antifaz. "Las dos primeras noches que usé el antifaz realmente noté la diferencia. Cuando me desperté por la mañana sentía como si hubiera dormido sin parar durante horas".

El promedio de sueño REM de todos los participantes mejoró en ocho minutos por noche. Manjet, cuyo sueño REM aumentó una media de 20 minutos por noche, descubrió que se despertaba "renovada para el día que tenía por delante".

Lea más sobre el estudio del sueño aquí en nuestro artículo > La evidencia de que el antifaz antiarrugas del Dr. Harris mejora el sueño