TUS LÍNEAS ROJAS
APRENDE A PONER LÍMITES, CUIDARTE Y PROTEGERTE EMOCIONALMENTE
Sinopsis de TUS LÍNEAS ROJAS
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.
En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites:cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademásun sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
5h 17m
Tomas Navarro
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Opiniones sobre TUS LÍNEAS ROJAS
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Maria
25/10/2023
Tapa blanda
Es el primer libro que leí de este escritor y la verdad es que me gusto mucho. Esta muy bien explicado y es muy sencillito. Lo recomiendo!
GUACIMARA
12/06/2023
Tapa blanda
Manual de mesilla de noche para repasar de vez en cuando, lectura necesario, amena y sencilla, muy recomendable.
Mafry
11/06/2023
Tapa blanda
Esperaba más de este libro. Creo que he leído casi todo de Tomás Navarro. Se ha centrado demasiado en las líneas rojas de pareja, quizás me hubiera gustado que ahondara en todo tipo de relaciones. Amistad, trabajo, familia, que si bien lo hace, no tan en profundidad como me hubiera gustado. Aun así, es una valiosa herramienta para identificar comportamientos que deberían hacer que nos alejasemos de esas personas.
Angie
30/04/2023
Tapa blanda
Lectura rápida y amena. Fácil de entender y poder poner en práctica.