Blackroll Ball 8 cm

Aktive Regeneration ist für viele Sportler ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Neben den klassischen Faszienrollen erfreuen sich auch andere Tools wie Selbstmassage-Bälle großer Beliebtheit. Der deutsche Hersteller Blackroll überzeugt mit besonders langlebigen und nutzerfreundlichen Produkten.

Präzise Triggerpunkt-Behandlung dank Kugelform

Der Blackroll Ball 8 cm besteht aus gehärtetem Schaumstoff. Das Material ist geruchlos und recycelbar. Durch das geringe Gewicht kannst Du das Massage-Tool bequem transportieren. Die Form des Balls eignet sich ideal, um hartnäckige Triggerpunkte zu lokalisieren und zu behandeln. Der Einsatz ist vor allem in folgenden Körperregionen sinnvoll:

• Nacken
• Schultern
• Gesäß

Hartnäckige Verspannungen und Rückenbeschwerden lassen sich so effektiv beseitigen. Mit einem Durchmesser von nur 8 cm ist die Auflagefläche des Balls sehr klein. Einsteiger sollten sich langsam herantasten, da der Druck vergleichsweise hart ist. Wer eine sanftere Selbstmassage vorzieht, kommt mit der größeren Variante Blackroll Ball 12 cm auf seine Kosten.

Wand oder Boden – vielseitige Einsatzmöglichkeiten

Seine kompakte Form macht den Blackroll Ball 8 cm nicht nur zum idealen Tool für unterwegs. Auch die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig. Für den Anfang empfiehlt es sich, eine Wand zu verwenden. Du klemmst den Ball ganz einfach zwischen Rücken und Wand. Durch leichte Bewegungen kannst Du die betroffenen Regionen aktivieren. Deutlich härter wird die Massage, wenn der Ball auf dem Boden angewendet wird. Achte stets darauf, dass Du keinen übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule ausübst.

Fazit

Wer kleine Verhärtungen und Triggerpunkte gezielt behandeln möchte, ist mit dem Blackroll Ball 8 cm gut beraten. Durch den hohen Härtegerad empfiehlt sich für Einsteiger die Anwendung an der Wand. Am effektivsten ist das Tool in Kombination mit einer klassischen Blackroll.