Sanftes Training für Bauch und Beckenboden
Eine Expertin für postnatales Pilates führt durch jede Übung. Sie weiß genau welche speziellen Übungen für Frauen nach der Schwangerschaft sinnvoll und sicher sind.
Gezielte Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die postnatalen Pilates-Übungen werden ruhig und bewußt mit der Atmung ausgeführt. Der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur werden bei jeder Übung aktiviert und somit Schritt für Schritt wieder aufgebaut.
Wirkungsvolles Ganzkörper Training
Die Pilates Workouts führen zu einer Straffung aller großen Muskelgruppen. Das sanfte Training stärkt den ganzen Körper - für mehr Wohlbefinden und ein neues, gutes Körpergefühl.
Warum Pilates für junge Mütter?
Das 3 Wochen Trainingsprogramm für junge Mütter wurde von Experten für postnatales Training entwickelt. Sanfte Pilates Workouts machen dich wieder fit, straffen deinen Bauch und kräftigen den Beckenboden. Nachdem du die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen hast, kannst du das Programm starten!
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (4)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”