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La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima - Franco Berrino,Daniel Lumera - copertina

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LIBRO

La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima

Name: via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima
Price: 12.82 EUR
Availability: InStock
Rating: 3,7 (10 reviews)
Author: Franco Berrino
ISBN: 8804724048

di Franco Berrino (Autore)

Daniel Lumera (Autore)

Mondadori, 2020

Recensioni: 4/5

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Descrizione

Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

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Dettagli

Autore:

Franco Berrino, Daniel Lumera

Editore:

Mondadori

Collana:

Oscar bestsellers wellness

Anno edizione:

2020

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

10 marzo 2020

Pagine:

320 p., Brossura

EAN:

9788804724049

Valutazioni e recensioni

3,7/5

Recensioni: 4/5

(10)

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Riccardo 07 luglio 2021

Recensioni: 3/5

Io sono sempre alla ricerca di una dieta e perciò mi sono avvicinato a questo libro che ho trovato abbastanza ricco di spunti di riflessione. Ho compreso che il modo migliore per risolvere i problemi di peso è quello di lavorare sul piano emotivo. E devo dire che funziona.

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booktaster 02 ottobre 2020

Recensioni: 1/5

A tratti delirante ed esoterico. Sembra scritto per gli adepti di una setta. Qualche buono spunto di riflessione c'è, ma le righe si perdono per troppi rivoli poco concreti. Ho fatto davvero fatica a finirlo. In altre parole, lettura inutile.

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Barbara 12 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Il Dott. Franco Berrino, oltre ad essere un medico straordinario, è anche una persona splendida, il suoi libri ti accompagnano dolcemente in un cammino di ricerca della semplicità....seguendo l'alimentazione sana, curando la mente con la meditazione e la semplicità ed il corpo, con un moderato esercizio fisico.....I suoi libri sono tutti dei compagni di viaggio...

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Conosci l'autore

Franco Berrino

1944, Fornovo di Taro

Franco Berrino è medico epidemiologo e direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano.Ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e coordinato i registri tumori europei per lo studio della sopravvivenza dei malati (Progetto EUROCARE). Tra i suoi libri ricordiamo: Alimentare il benessere (Franco Angeli 2016), Il potere del cibo con Antonio Morandi e Roberto Gatto (Macrovideo 2014), Processo alla carne con Michele Emiliano (Edizioni Sonda 2016), La grande via con Luigi Fontana (Mondadori 2017), La via della leggerezza con Daniel Lumera (Mondadori 2019), Il mandala della vita (Mondadori 2021) e Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere (Solferino 2023).

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Daniel Lumera

1975, Alghero

Daniel Lumera è esperto di scienze del benessere e della qualità della vita e riferimento internazionale nella pratica della meditazione che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono. Una nuova via alla felicità (Mondadori, 2016) e coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019). È ideatore del metodo My Life Design®: il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario. È inoltre fondatore della Giornata Internazionale del Perdono che per due anni consecutivi...

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