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大家好，我是營養師 Ricky，是一名專業營養師，擁有營養師和醫檢師的國家證照。

以前的我身材圓潤，曾經嘗試過許多不同的減肥方法，甚至是很傷身的旁門左道，但都不見成效。直到接觸營養學的知識和開始健身後，我才找到正確且健康的減肥方式。

因為了解飲食對健康及體態的重要性，平常我習慣自己煮飯備餐，也熱愛健身，目前每周會鍛鍊五次。

我希望能以改善體態的過來人經驗以及自身營養相關的專業知識，推廣正確的減肥觀念和方法，同時分享健身知識，幫助大家達到理想的體態。

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